W środę 11 grudnia zapraszamy na warsztaty z psychologiem dla dorosłych podczas których zaprezentowane zostaną skuteczne metody radzenia sobie ze stresem. W krótkiej części teoretycznej omówione zostaną zagadnienia dotyczące mechanizmów działania stresu. Część druga poświęcona zostanie praktycznym ćwiczeniom relaksującym polegającym na pracy z ciałem i oddechem; wizualizacji oraz krótkiemu treningowi uważności. Zademonstrowane zostaną również sposoby na szybkie opanowanie lęku, który utrudnia życie osobom cierpiącym na nerwicę, czy doświadczającym ataków paniki.

Na warsztaty obowiązują zapisy telefoniczne pod numerem telefonu 22 734 78 85 lub mailowe: poczekalnia.pkp@centrumkultury.eu