Woda zimna, atmosfera gorąca

– Im głębiej wchodzimy do wody, tym bodziec jest większy. Trzeba dążyć do tego, aby zanurzyć się z głową, bo wtedy nasz umysł i ciało sądzą, że za chwilę zginiemy i uruchamia się cały potencjał do obrony organizmu. A to właśnie ma najlepsze efekty prozdrowotne – przekonywał rekordzista Guinnessa w najdłuższym przebywaniu w lodzie Valerjan Romanovski, który 13 marca był gościem specjalnym Festiwalu Morsowego na Stawach Walczewskiego.

Więcej w numerze 317 kwiecień 2022 na stronie 12